「子どもを出産後、まったく性欲が湧かない。いつになったら戻るの？」と悩んでいませんか。
産後って驚くほど性欲が湧かないですよねぇ。すごくわかります。
私は独身の頃、とても性欲が強くて、本当に盛りのついたサルのように「セックス三昧」の日々を送っていたこともありました。
それが出産後は別人に生まれ変わったかのように、ぱったりと性欲が湧かなかったのです。
今回は、産後の性欲が戻るタイミングについて私の体験談をお話します。加えて、匿名掲示板に寄せられた「産後のセックスレス」で悩むママさんたちのコメントをもとに、産後の性欲を戻すための解決策をまとめてみました。
目次
産後の女性はなぜ性欲が湧かないの？
そもそも、産後の女性はなぜ性欲が湧かないのでしょうか。よく言われる原因は、以下の6つ。
- ホルモンバランスの影響
- セックスの痛みへの恐怖心
- 子どもが気になって集中できない
- ママモードから抜け出せない
- 性欲よりも、睡眠欲が勝る
- 育児を手伝わない夫への不満
ホルモンバランスの影響
授乳中はプロラクチンというホルモンが出る影響で、排卵を抑制し、次の妊娠を妨げようとします（＝性欲が湧かない）。
また、赤ちゃんを抱っこしたり、触れたりすることで、ママの体内には、「オキシトシン」という愛情ホルモンが分泌されます。
このオキシトシンは、セックスのときにも多く分泌され、私たちに「幸福感」や「充足感」を与えてくれます。しかし赤ちゃんのお世話をすることで日常的に愛情ホルモンが出ている状態なると、わざわざセックスをする必要がない…と感じてしまうのです。
セックスの痛みへの恐怖心
「痛いし眠いし誘ってくる夫がニクイと感じることもありました」
「ずっと傷が痛くてすること自体が困難だった」
以前、ブログでも書きましたが、産後のセックスって処女に戻ったみたいに痛いんです。
でもこれ、個人差があって、私は一人目のときは産後1年ぐらい性交痛に悩まされましたが、2人目のときはまったく痛みや違和感なく、スムーズにできました。
1人目のときは、あまり長い期間セックスレスを続けるのも良くないかな…という夫への気遣いから、性欲が湧かないまま無理やりしたというのもあって、余計に痛みを感じたのかもしれません。
あとは会陰の傷も、1人目は切開をしましたが、2人目は小さめで産まれたため、お股も少し裂けたぐらいだったので、治りも早かったのも関係しているかもしれません。傷が浅いと精神的にも回復が早い気がしますよね。
セックスに痛みが伴うと、なかなか性欲が湧かないというのは致し方ないことでしょう。
子どもが気になって集中できない
「子供が起きたらと思うとそんなことしていられない」
「子供いたらなかなかそんなムードも作れないし、そういう気分になれない」
「子供起きると面倒だから、いかに早く終わらせるかばっかり考えてしまう」
ネット上のコメントでも、多く寄せられていたのが、「子どもが気になってセックスする気になれない」という意見。
生々しい話ですが、例えば、夫のちんぽをくわえている途中に赤ちゃんが夜泣きで起きたらどうするか、想像してみてください。
手を洗ってから赤ちゃんを抱っこするのか、おまんこが濡れた状態で授乳をするのか。はたまた、夫がしゃぶったおっぱいを子どもに吸わせることへの抵抗感も否めない。
ちょっと考えるだけで、性欲が萎える要素しかないですよね。悲しいかな、これが子持ちの夫婦の寝室事情なのです。
母モードから抜け出せない
「思考が完全に母親になっているため、もし胸などに吸い付いてこられたら・・・と想像するだけで気持ち悪い」
「女より妻より母親になってしまう」
「まだ授乳しているから、おっぱいは子供のものみたいな感覚があって絶対無理」
授乳中は胸に触られることに不快感を覚える女性も多いですね。私もそうでした。
授乳中って赤ちゃんと一心同体みたいな感覚がありますよね。少し授乳感覚が空くと、とくに夜中はおっぱいが張るので、寝ている赤ちゃんを起こしてでも吸ってほしくなる。
がちがちに張ったおっぱいを不用意に他人に触られても痛いだけ。夫が吸いつくなんて…想像しただけで、げんなりしていました。
育児疲れ。性欲よりも、休息したい
「子育てに余裕があれば、しても良いかなって感じです。魔の2歳児と1ヶ月の兄弟育ててますが、ハッキリ言うと、無理です」
「私もかなり長期間戻りませんでした。子供に手がかかるうちや夜泣きするうちはそれどころではないですよね・・・」
「性欲よりも何よりも睡眠欲という感じで、とにかく育児に精一杯でそんな欲は全く出てこなかったですね」
性欲よりも、睡眠欲ってものすごい同感。育児のなにが大変かって、睡眠時間が確保できないこと。睡眠って人間の基本的な欲求じゃないですか。
ここが満たされないと、健康でいられないですし、どうしたって性欲は湧かないんですよね。
育児を手伝わない夫への不満
自分はまともに眠れない。ご飯もゆっくり食べられない。なのに、夫は週末ぐーたら寝て、気まぐれに子どもと遊ぶだけ。
こうなるともう、性欲が回復したとしても、夫には欲情できないという不幸せな未来が予想できますよね。
「奥さんがヤラせてくれない」と不満を漏らす男性陣には、声を大にして言いたいのですが、セックスしたいなら、週末だけでも夜間対応変わってやれ！って話ですよね。
完母で育てて、夜間対応を変わることができないなら、日中はワンオペで家事・育児を回すとか…。
一回でも旦那さんに経験させると、奥さんの大変さが身に染みるんだろうなと思います。
産後の性欲、いつ頃戻った？
産後の性欲が戻ったタイミングについても、みていきましょう。個人差があるものの、「産後すぐ」「卒乳後」「産後数年、諦めかけた頃」の3パターンに分類できるようです。
ただ残念ながら、ネット上のコメントでは、「いまだに戻らない」という意見もかなり多く、産後のセックスレスの深刻さがうかがえました。
産後3か月以内
「うちは1ヶ月検診後に復活。まだ一人っ子だし、母乳は4ヶ月までだったし、夜泣きしない子で熟睡できたし、夜も子供は9時にはスヤスヤだし、そういうのも関係してると思うよ」
「私は２人産んだけど、2回とも2､3ヵ月後には誘われたら普通に受け入れられたよ～」
卒乳後
「私は1歳2ヶ月で卒乳してかな。旦那が元々性欲すくなくて私の方があるかんじ」
「卒乳して、夜中起きなくなってから」
「二人目を１歳１ヶ月で完全に断乳して、それから半年後くらいにめきめきと。当時29歳。
生々しいけど感度も上がりました。人生で一番旦那と性を楽しんでると思う」
産後数年、諦めかけたころに
「戻らないと思って3年5ヶ月、いきなりキタけどね。懐かしすぎて元カレとやった気分でした…」
いまだに戻らない
「何年たっても戻らない。面倒くさい方が優位。それより眠りたい」
「全く戻らず4年。そもそもそれも子供が欲しいがためだったので。でも夫婦仲はまあ普通。本音は分からないが旦那もそれでいいと言っている」
性欲は湧いても、「夫とはできない」という人も
「（性欲が戻ったのは）生理が来て卒乳しきったくらいかな。ただ旦那には性欲わかない」
「普段小さな子供ばかり見てるせいか、旦那の顔が大きく見えて、前ほどキュンとしない」
「今更触られるのも何か抵抗が…くすぐったい。そんな雰囲気にはならない」
「もうすぐ子が2歳だけど、性欲どころか旦那の体が自分の体に不意に触れただけでも気持ち悪いレベル」
「私も2年経つけど旦那に対しての性欲は未だ戻って来ない」
またコメントで多かったのが、「性欲は湧いても、夫とはセックスできない」という意見。子どもが産まれると、パパママの関係から抜け出せなくなり、夫を異性として見られなくなるケースが多いようです。
じゃあ完全にセックスレスなのか？というと、夫への気遣いや、浮気や風俗の不安から、義務的にセックスに応じる女性も少なくないようです。
「1年近くは触って来られたら手で払いのけてたよ。旦那には申し訳なかったけどほんとにやめて欲しかったし全然その気にもならなかった。あんまりしないのも可哀想だし徐々にって感じで再開。でもいまだに性欲が戻ったというより迫られてようやくって感じ」
「戻りません。でも愛情はあります。浮気や風俗行かれたら嫌なので、義務感だけで応じてます。正直、ヤるより寝たい。早く旦那の性欲も衰えてくれないかと思ってしまう。旦那が可哀想なので産後半年後にしましたが2年近く経った今でも性欲沸かず。旦那が嫌いな訳じゃないんだけど胸触られると本当に寒気がする」
45歳夫、31歳妻、わが家の体験談
私は2度出産経験があるのですが、どちらとも産後半年ごろまでは、性欲が湧きませんでした。独身の頃からは想像もできないぐらい、オナニーですら何か月もする気になれなかったのです。
じゃあ何がきっかけで性欲が戻ってきたのか？というと、私の場合は、「生理の再開と、卒乳」でしたね。
いずれも9か月で、生理が再開したのですが、そのぐらいから排卵日が近くなるとムラムラするようになって、自然と「オナニーしたい」「おちんちんが恋しい」という感情が湧いてきました。
1人目のときは、自分の性欲が湧かないときも、夫の性欲事情も考慮して、頑張ってセックスをしていたので、素直に「最近、ムラムラすることが増えた」と夫に伝えられました。
問題は2人目のとき。育児の忙しさで、気付けば1年も夫とセックスをしてなかったので、いざ性欲が湧いても、どう誘えばいいのかわからなかったのです。
無理に…！とは言わないまでも、産後はいつか性欲が戻ったときのために、月に1回はベッドの中でスキンシップをもつようにしておくほうが、長い将来を見据えたうえでお互いのためになるのかなあと実体験から思いました。
産後の性欲が戻らないときの対処法
産後、性欲が戻らないと「このまま枯れていくの？」という漠然とした不安、夫への申し訳なさ、気乗りしないセックスへの苦痛など、さまざまな思いが交差しますよね。
難しい問題ですが、産後の性欲が戻るタイミングは人ぞれぞれなので、「焦らず、無理をしないこと」が1番かなと思います。
同時に、旦那さんのことを考えてあげる。その気になれなくても、3回に1回は応じてあげる。口でしてあげる、などの妥協点を探っていく感じですかね。
今の自分の素直な気持ちを話したうえで、旦那さんがどう考えているのかを聞き出してみるといいかもしれませんね。
