半年間ご無沙汰だった私がセックスレスを解消した、超具体的な方法

こんにちは。性欲迷子の岩崎みさとです。

かれこれ半年ぐらいセックスレスだった私も、先日久々に夫とナカヨシしちゃいました!(祝)

産後初めてのセックスがすごく痛かったので、もうしばらくしなくていいかな…と性に対する関心が失せていたのですが、ひょんなことからセックスを再開することに。

夫婦の寝室事情ってなかなか知ることがないですよね。そんなわけで「イクメンアラフォー夫」と「性欲迷子アラサー妻」の産後セックスレス夫婦の寝室事情を公開していきたいと思います~。

セックスレス解消のカギは「曜日」を意識すること

セックス解禁は“金曜日の夜”でした。夫は23時過ぎに帰宅。平日夫の帰りが遅いとき、私は先に寝てしまうことが多いのですが、この日は翌日が休みだったこともあり、テレビをみながら帰りを待っていました。

夫が遅めの夕飯を食べている隣で、私は夜食のおやつタイム(笑)。子どもが寝静まった後、自分たちが寝るまでは貴重な夫婦の時間です。今日の出来事や、週末の予定など他愛のない会話を続けました。

【ワンポイントアドバイス!】
セックスレスで悩んでいる方は、1週間のスケジュールを振り返ってみてどの曜日なら、体力的・精神的にセックスする余裕がありそうかを考えてみるといいですよ。

たまには「添い寝」してみよう

しばらく話をしたあと、もう遅いし寝ようか~という流れに。私たちは子どもが生まれてから、別々の寝室で夜を過ごすようになりました。私は息子と和室で添い寝。夫は別室で犬と寝ています。

でもここ数日、冷え込みが厳しくなったこともあり、北向きの部屋で寝ている夫は「寒くて夜中に何度も目が覚めちゃう」というので、和室の隣のリビングで寝ることに。

すると夫が、「明日は休みだから夜中の寝かしつけ変わるよ!」というので、私は早々とリビングのお布団でゴロゴロ~。夫にマッサージをおねだりして、そのまま添い寝。

夫「わあーなんか一緒に寝るの久々だね。子どもが起きるまで、このまま寝ちゃおうか!」

ぴったりくっついて寝ていると、なんかムラムラしてきたのです……。

【ワンポイントアドバイス】
夫婦別々の寝室で寝ている方は、たまにはどちらかの寝室に忍び込んで、10分でも添い寝しながらお話しましょう。近距離で顔を見合わせるなんていまさら恥ずかしいという方は、旦那さんに後ろからハグしてもらっても◎。

セックスはスキンシップの延長にある

さんざん性欲が湧かない!断乳するまでセックスはムリと騒いでいた私ですが、意外にも簡単に性欲スイッチがオン。

「ちょっとおちんちん触っても良い?」という流れからイチャイチャタイムが始まりました。この日のセックスの内容は、お互いの性器をもぞもぞ触るのみ!オーガズムに達したのは私だけでした。

私が満足した後に「射精のお手伝いしましょうか?」と夫に尋ねましたが、「今日は大丈夫!このまま寝よう」とのことだったので、セックスは終了。

はあ~~(*‘ω‘ *)久々に心も体も大満足!素敵な夜でした。

【ワンポイントアドバイス】
いざセックスしよう!と意気込むとかえって性欲は湧きません。それよりも、ただ添い寝をして、パートナーの心地よいぬくもりを感じながらおしゃべりをする。その気になったら、相手の身体に優しく触れてみる。自然なスキンシップの延長線上にセックスがあるととらえましょう。

性欲を自家発電できる女になろう

4つ目は性欲スイッチの入れ方を学ぶこと。なんだかんだ、これが一番大事だなぁと思いました。

セックスでいまいち感じないときは、「妄想」がおすすめです。おちんちんをなでなでして硬くなってきたら、「ああ、これをお股に入れると気持ちいいんだよなぁ~」とイメージを膨らませます。

産後のセックスって痛くて、挿入を楽しめないことも多いですよね。そういうときはムリに挿入しなくていいんです。素股で疑似セックスを楽しみましょう。

お互いの性器に触りながら、手の動きをあわせるのも興奮しますよ。ピストン運動のように一定のリズムを刻めば、膣の中がじんわり熱くなってきます。おちんちんは入っていなくても、イメージだけで感じることはできるのです。

セックスは夫婦仲を左右する

何年も同じパートナーと一緒にいるとマンネリするのが当然です。そのうえ、育児、家事、仕事……とやらなきゃいけないことが山積みになると、セックスの優先度ってどうしても下がってしまうんですよね。

「ムラムラしてる暇があったら1分でも早く寝たい!」
「セックスに使う体力があったらほかのことしたい!」

って。私もこの数カ月間、ずっとそんなふうに思ってました。でも、久々に夫とイチャイチャする時間を持ってみて、やっぱりセックスって夫婦に必要だなぁと思いました。

単純にセックスした翌朝は、夫の機嫌がすごくよかったですし、表情もポジティブで自信に満ち溢れていました。私から久々に“男”として求められたことがうれしかったのでしょうね。

あとはやっぱり、オナニーより何倍も気持ちいいから。ひとりで淡々とクリトリスを触るよりも、夫と一緒に性器を触りあいっこしたほうが一体感が味わえて、終わったあとも幸福感に包まれました。

良いセックスをすると夫婦仲が円満になるなぁ…とつよく実感した夜でした。さすがに毎日はムリですが、週に1回ぐらいは添い寝してイチャイチャする時間を持ちつづけたいですね~。