頭の中から足先まで、全身がとろけるようなセックスをしていますか？
セックスにはオーガズムの快感のさらにうえをいく「エクスタシー」があります。これはカラダだけでなく「脳」が興奮したときに起こる反応です。このエクスタシーを体感するためには「研ぎ澄まされた五感」が欠かせません。
「最近、濡れにくくなった」「なかなか絶頂に達しない」と悩んでいる方は、五感を磨くライフスタイルを心がけてみるといいかもしれません。今回は、普段のデートでも気軽に取り入れやすいものをいくつかご紹介します。
■一緒に料理をする
簡単な料理やスイーツを彼と一緒に手作りして、お気に入りの紅茶やハーブティとともにティータイムでくつろいでみましょう。
おいしい料理には「味覚」だｋでなく「視覚」「嗅覚」のセンスも必要です。「この味付けどう？」「すごくいい香りがしてきたね」とカラダで感じたことを、言葉にして共有すれば、普段の食事以上に五感センサーが敏感に働くはず。
■美術館や自然の中へ行く
五感を磨くには、芸術や自然に触れるのも効果的。手っ取り早いのは、美術館やピクニックへ出かけることですが、可能であれば、実際にじぶんで作業をしてみることをおすすめします。
スケッチブックと色鉛筆を買って、デートの絵日記を書いたり、カメラを片手に撮影しあってみるのもいいでしょう。興味のあることから始めてみてください。
■寝室にアロマと癒しのBGMを
忙しい女性は、せめて寝室だけでもリラックスできる空間作りを心がけて。
コンピュータやスマホは電源をOFFにして、好きな音楽をかけましょう。部屋の明かりも暗めにして、アロマを焚けば準備OK。アロマオイルの香りは、好みのものを数種類そろえておき、その日の気分や体調にあわせて選んでください。
ほんのちょっとのことですが、寝る前に「今日はどんな香りを欲しているのかな」と考えながら、アロマを香るだけでも「嗅覚」は鋭くなります。１日のうち数分だけでも、じぶんのカラダと会話する時間をもつようにすると、五感は鍛えられていきます。
五感を磨くと、セックスの感じ方は変わります。愛する人の肉体を見たり、ニオイをかいだりしただけで濡れたり、耳元で愛のささやきを聞いただけで頭の中が「とろーん」としてくるのです。
「今日の風は気持ちいいな」「きれいなお花だな」など、まずは「普段、見過ごしていること」に意識を向けることからはじめてみましょう。
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