生理後1週間はHの感度が驚くほどUP！排卵日におすすめのプレイ

セックスの感度は「生理周期」に大きく左右されることをご存知でしょうか。欲望をおもいっきり解放させ、大胆なセックスを楽しみたいなら、生理日1週間後「排卵日の前後」が狙い目です。

ここでは、生理周期とセックスの感度の関係と、排卵日におすすめのプレイについてお話していきます。

生理周期、正しく把握していますか？

みなさんは「自分の生理周期」を正しく把握していますか？なんとなく毎月やってくる生理のタイミングは分かるけれど、今の周期が正常なのか、不順なのか…と聞かれると自信がない人も多いのでは。

正常な生理周期は、25日～35日。1か月に2回以上生理がくることを「頻発月経」と呼び、無排卵月経など不妊の原因になる病気が疑われます。

一方、何カ月も生理がこないなど慢性的に生理不順が続くことを、「稀発月経」と呼び、卵巣の病気や過度のストレスが原因になっていることも。生理周期が乱れている場合には、早めに婦人科で診てもらった方がいいでしょう。

基礎体温といえば、妊娠をしたい女性が記録するものというイメージの方も多いでしょう。

恥ずかしながら私も最近までまともに記録したことがなかったのですが、基礎体温をつけると「排卵の有無」がわかるうえ、自分の健康状態もチェックすることができるのでとても便利です。

いざ「赤ちゃんが欲しい！」と思い基礎体温をつけようとしても、なかなか毎朝の習慣にするのは難しいもの。未婚の女性でも若いうちからはじめておくといいと思います。

計測方法は毎朝目が覚めた時に婦人用の体温計を口にくわえて、体温を測るだけ。「ルナルナ」や「Eggy」など生理日や排卵日を予測するアプリも上手に使いながら、楽しく記録していくといいでしょう。

基礎体温は排卵日になるとガクッと波形がさがり、生理前になると高温期が続きます。カレンダーなどに記入をしながら、自分の体温が1サイクルのなかでどのように変化しているのか、を把握してみるといいでしょう。まずは1か月続けてみてくださいね。

生理周期は、「リセット期（生理中）」⇒「キラキラ期（排卵期）」⇒「ニュートラル期（排卵後）」⇒「アンバランス期（月経前/PMS）」の4つのサイクルを繰り返しています。

それぞれのサイクルで女性の心と身体、セックスの感度がどのように変化するのか見ていきましょう。（28日周期で想定しています）

ココロ：なんとなく憂鬱。
カラダ：むくみやすい。冷えやすい。だるさ。貧血。血行不良。
お肌：乾燥しやすい。敏感肌。
セックス：膣が炎症を起こしやすいためセックスには不向き。

ココロ：社交的になる。
カラダ：体がシェイプアップ。体が軽やかで仕事もはかどる。
お肌：お化粧のノリがいい
セックス：性欲が湧く。膣の濡れやすさを感じる人も

ココロ：イライラ、集中力が高まる…など個人差がある
カラダ：人によっては不調を感じることも
お肌：皮脂。吹き出物。
セックス：まぁまぁ。ホルモンバランスの変化により性欲を感じる人も。

ココロ：イライラする。やる気がでない。
カラダ：チョコレートが食べたくなる。眠気とだるさ。
お肌：顔がべたつく。
セックス：人との触れ合いを嫌悪することも。

排卵日が近くなるとムラムラする…という女性は多いですが、それは科学的にも証明されています。

アメリカの研究によると、「生理が始まってから14日前後（排卵日）はクリトリスが平均20％大きくなり、充血しやすく性的興奮を高めやすくなる」ことが明らかになっています。

また排卵日が近くなると卵巣ホルモンの働きが活発化するため、愛液の分泌量が増えます。「なんか今日はいつもより濡れやすい」と感じる日は、妊娠をしやすいサイン！

さらに排卵日が近づくと、エストロゲンという女性ホルモンの分泌量が増え、肌や髪がつやつやに。他の日に比べてシェイプアップしてスタイルも良くなるそう。心も前向きになる分、セックスにも積極的になるのかもしれません。

感度バツグンの排卵日には、普段は試せないような大胆かつ動物的なプレイを楽しむべき。

例えば、アダルトビデオなんかでよく見る「出会って●秒で合体！」みたいなセックスも、濡れやすさを存分にいかしたプレイといえるでしょう。

盛りのついた女豹のように彼のペニスにむしゃぶりついた後、前戯もなくいきなり挿入…なんてシチュエーションには、男性もおもわず大興奮！ものすごいスピードで射精までのぼりつめてしまうかもしれません。

朝勃ちしている彼のペニスにあそこをスリスリして挿入するのもアリでしょう。欲望をむきだしにしたセックスは、付き合いたての頃のドキドキ感や刺激を思い出させてくれるかも。