頭痛、肩こり、冷え。病院に通うほどではないけれど、季節や環境の変化で、体のプチ不調に悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。
女性は男性よりもストレスをキャッチしやすい生き物です。体調が悪いときはむりをせずに、じぶんがリラックスできる環境づくりを心がけてみるといいでしょう。
今回は、大人の女性にとっての一番のリラックス法「セックス」がもたらす健康効果をご紹介します。
1.頭痛が解消する
日本人の４人に１人が悩んでいるといわれる「偏頭痛」。大事な会議や彼とのデートで、頭がズキズキし始めると、いっきに気分がブルーになってしまいますよね。そんなときこそ、メイクラブです。セックスは脳内血管の緊張を和らげ、頭痛を解消します。なんとその効果は鎮痛剤の約１０倍。驚きですよね。
2.髪や肌につやが出る
女性はセックスでエストロゲンの分泌が増え、髪やお肌がつやつやに。また、リラックスした雰囲気でのおだやかなセックスは、にきび、吹き出物、皮膚炎にも効果もあります。
3.虫歯や歯石の沈着が防げる
キスによって唾液の分泌が盛んになり、口内の酸性度が下がるため、虫歯や歯石の沈着が防げます。
4.ぜんそく、花粉症
セックスは天然の抗ヒスタミン剤で、花粉症やぜんそくにも効きます。
5.ダイエット
セックスは２０分間の水泳に匹敵する全身運動です。もちろん、ダイエットにも効果的。実は、健康にもいいことだらけなセックス。大好きな彼と心もカラダも幸福感に包まれるセックスライフを楽しんでくださいね。
参考文献：アラン・ピーズ＋バーバラ・ピーズ『セックスしたがる男、愛を求める女』主婦の友社
