愛する彼とのセックス。本能の赴くままに感じたいのに、ふと我に返ってしまう瞬間ってありませんか。
一向に冷静モードから抜け出せないと、気持ちよくさせようと頑張ってくれる彼にたいして、申し訳ない気持ちが募ってしまうもの。セックス中に冷めてしまうお悩みはこう解決していきましょう。
今回のお悩み
私には付き合って1年になる10歳年上の彼氏がいます。平日は彼の仕事が忙しいため、週末にデートを兼ねて彼の家にお泊まりをすることが多いです。
泊まるといつもセックスをするのですが、彼は私のセックスに不満があるらしく、「もっと自分で開発してきて」と言います。先日はローターをプレゼントされ、「今度会ったときに感想を聞かせてね」と言われました。
正直、私はセックスがそれほど好きではなく、ひとりエッチをした経験もありません。セックスをしていても途中で冷めてしまって、いつも彼が終わるまで演技をしてしまいます。
どうすればもっとセックスを楽しめるようになるのでしょうか。（22歳女性、大学生、カナコさん・仮名）
彼の優しさも欲しいところ……
ご相談ありがとうございます。
彼と一緒にセックスを楽しめるように努力しようとする姿はとても素敵ですね。カナコさんのお話を聞いていると、彼の方が少し幼い感じが伝わってきました。
10歳も年上ならもう少し大人な優しさを見せてもらいたいもの。むしろあなたのテクニックでセックスの楽しさを教えてよ、と言いたいですね。
とはいえ、おふたりの性格や関係性もありますから、男性へのダメ出しは一旦置いておきましょう。今回は「途中で冷めてしまい、セックスを楽しめない」というお悩みに注目して、解決策を考えていきます。
途中で冷めてしまうのは「理性」のせい
セックス中に冷静になってしまうというお悩みは、真面目な人や恥ずかしがり屋な人に多いケース。理性が邪魔をして、セックスで感じることができないのです。
おすすめなのは、セックスする前にお酒を飲むこと。アルコールを飲むと、緊張感からんから解き放たれ、心身ともにリラックスできます。
信頼できる彼がいるなら、ちょっと雰囲気のいいバーなどに連れてってもらい、強めのお酒を飲んでほろ酔い気分になった状態で、ベッドインしてみてください。
もっと手っ取り早い方法は、深呼吸すること。目を閉じてお腹を膨らませるように鼻から深く息を吸い、お腹がぺったんこになるまでふーっと口にから息を吐きます。深呼吸をすると副交感神経が優位になり、頭の中をクリアにすることができますよ。
視覚情報を遮断するとセックスに集中しやすくなる
あとはセックス中に目を閉じてしまうのもいいですね。
彼の部屋でセックスしていると、「ゴミ箱がいっぱいになってるなぁ」「そろそろ洗濯しなきゃ」とあれこれ考えていませんか。明るい部屋でセックスしていると、裸を見られるのが恥ずかしいという人もいるでしょう。
女性は男性に比べて、頭の中の「脳梁」という部分が太いため、右脳と左脳の運動性が高く、多くの情報を同時に処理することができます。だから男性はベッドの中でセックスのことしか考えていませんが、女性はセックスをしながら他のことを考えてしまう生き物なのです。
セックスに集中するためには、視覚情報を遮断してしまうのが得策。部屋を暗くしたり、アイマスクをするのもいいですね。
何も見えない状態でセックスすると、次はどんなことをされるんだろう…というワクワク感も高まります。視覚以外の五感が敏感になって、いつもより感じやすくなるというメリットもありますよ。
セックスの雰囲気作りはふたりですることですから、ぜひこの機会に彼にも悩みを打ち明けてみてください。信頼できる彼に話をすれば、気持ちが解放され、解決に繋がるかもしれません。
