産後、夫にイライラすることが増えた。その原因と対処法

夫婦の離婚率って第一子出産後に上昇傾向にあるそうです。好きな人との子どもが産まれたら、より幸せな家族の生活が待っていると誰もが思うものですよね。

かくいう私もそのひとりでした。しかし実際は、子どもが産まれてから夫へのイライラが止まらないことが増えています。

せっかく家族で仲良く過ごせるはずの週末も、夫の行動ひとつひとつにイライラしてしまうことが多く、「同じ空間にいるだけで苦痛」と感じてしまうことさえあります。

そこで今回は、私が夫にイライラしてしまう原因を自己分析。夫とふたりで家族仲良く過ごすための解決策を考えました。

夫にイライラする理由1:夫と自分の生活を比較してイライラ

子どもが産まれてから4カ月。平日の昼間はゆっくり食事をとる時間もなく、夜間の授乳で睡眠不足……。そして最近は息子に寝がえりの兆候が見られるので、夜中も心配で気が休まらない日が続いています。まさに育児は「24時間365日休みのないブラック企業」です。

息子はすごくかわいいのですが、それでも育児は大変なことも多く、毎日息子とふたりで過ごしていると、平日外に働きに出る夫がうらやましく思えることがあります。

毎日満員電車に揺られて、夜遅くまで仕事。夫の生活も大変なのはわかっています。それでも、夫と自分の生活を比較して「自分はこんなに頑張っているのに……」「子どもから解放される時間があっていいな」と思ってしまうのです。

夫にイライラする理由2:平日家にいない夫がいると生活のペースが乱れてイライラ

私は昔から自分のペースを乱されるとイライラしてしまうタイプ。完璧主義なところもあるので、マイペースでおおざっぱな性格の夫にイライラしてしまうことがあります。

最近は息子も夜はまとまって寝てくれるようになり、お昼寝も1日3時間ぐらいしてくれるようになったため、最低限の家事はその合間に済ませることができるようになりました。なるべく午前中のうちに家事を済ませて、午後はのんびり育児をするのがマイルールです。

しかし休日はその生活リズムが乱れてしまいます。育児に協力的な夫は、休日よく子どもの面倒をみてくれています。ただ「育児の合間に家事を片付ける」という発想があまりなく、子どもがお昼寝をするとゲームをしたり、横になってゴロゴロしたり……。

もちろん休日なのだからゆっくり休ませてあげたいと思う気持ちはある反面、「まだ台所が散らかってるじゃん」「お風呂掃除終わらせてから休んでよ」と家事が片付いていないことにイライラしてしまうのです。

夫にイライラする理由3:産後、仕事が進まなくてイライラ

これはフリーランスママのあるあるだと思うのですが、子どもがいると在宅の仕事って捗りません。

平日は家事と育児に追われてゆっくりパソコンにむかう時間もなし。休日は夫が子どもの面倒をみてくれていますが、それでも泣き声が聞こえると気になって様子を見に行ってしまいます。

息子は完全母乳で育てていて、授乳の感覚もまだ3~4時間おきなので、私だけ外出して仕事をするわけにもいきません。この生活も離乳食が始まれば、少しずつ楽になってくると思いますが……。

出産前は自分の好きな時に仕事をして、家事をして……とできていた生活が一変して、子ども中心になったため、自分の計画通りに物事が進まないとイライラして、夫のやさしさに甘えてしまうのです。

産後も夫婦円満で過ごすための解決策

以上、夫への不満(?)を伝えたうえで、ふたりで話し合った内容は次の通り。……ほとんど私から一方的な要求になってしまいましたが、夫も了承してくれました。

家事はなるべく午前中に済ませる

「やらなければならないこと」は先に済ませる。ゲームをしたり、お昼寝をしたり、自由時間は家事が終わってからとる。ただし夫は朝起きて数分間だけゲームのチェックをしてもOK。

家事/育児のやることリストを作って役割分担を明確にする

夫ができていない家事や育児があると、ついつい私が先回りして終わらせてしまうことが多いので、最低限やらなければならない家事/育児リストを作り、役割分担をする。自分のタスクの範囲が明確になることで、「家事や育児に追われる」ストレスも解消される。

休日こそひとりになれる時間がほしい

1日1時間でも子どもから離れることができると、気分転換になる。子どもがグズったら夫に少し長めのお散歩をお願いする。その間に私は仕事を進める。

1日1個は相手のことを褒める

育児や家事に追われて気持ちに余裕がなくなると、相手の嫌なところやできていないところに目を向けてしまうもの。1日1回は相手のいいところや、相手がしてくれたことをみつけて、感謝の気持ちを言葉にして伝えるようにする。

とくに4つ目の「1日1個は相手のことを褒める」は大事にしたいですねぇ…。最近ダメ出ししかしてない気がするので…(;´・ω・)

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