ネイルのケアやムダ毛の処理……。大好きな彼とのデート前日って女性は事前準備に追われるものですよね。明日はどんな甘い夜を過ごすのだろう…と妄想すると、妙な期待と不安でそわそわしてしまうもの。
うっかり大事な準備を忘れて1日ブルーな気分にならないように、あらかじめセックスで感じるためのTODOリストを用意しておきましょう。ここでは、デート前日にセックスの感度をあげるための準備30分コースをご紹介します。
目次
デート前日の準備1：バスタイムでアソコもぽっかぽか！
多くの女性を悩ませる冷え性。女性は男性に比べると皮下脂肪が多いため、どうしても手足が冷えやすくなります。体の冷えは子宮周りの血行を滞らせ、感度の低下につながります。ひんやり冷えた膣って、男性にとっても気持ちよくありません。
普段はシャワー派の女性でも、デート前日だけはしっかりバスタブに浸かりましょう。お風呂で温まると体もアソコもポカポカ。血行が改善して、むくみやクマといった肌トラブルも軽減されます。顔色がワントーン明るくなってセックスアピールも磨けるはずです。
デート前日の準備2：アンダーヘアのお手入れ
最近流行のVIO脱毛。エステでワキや腕の脱毛はしているけれど、アンダーヘアまでは気を回せていないという方も多いですよね。誰にもいえないけれど、実は下着の中はジャングル状態……。お尻まで毛が生えている……となれば、自信をもってベッドタイムに挑めません！
デート前日の準備として、最低限の自己処理をしておきましょう。アンダーヘアを整えるときにおすすめなのが、LCラブコスメの「アンダーヘアケアはじめてセット」。
眉毛カット専用のハサミやカミソリで自己処理をする方も多いと思いますが、その方法だとどうしても毛先がチクチクしてしまったり、皮膚が赤くはれてしまったり……。何かとトラブルが付き物です。
アンダーヘアケアはじめてセットは、その名の通り、お手入れ初心者さんでも簡単にケアできる魅惑のアイテム。
まずは、Vライントリマーを使って下着からはみ出しているアンダーヘアを整えます。このトリマーは熱によって毛先を丸くカットしてくれるので、お手入れ後のチクチク感が気になりません。さらに付属のアタッチメントコームを使用すれば、約7mm程度の長さにそろえることも可能！
お手入れ後は、アンダーヘアをしなやかにまとめるトリートメント「シナヤカウォッシュ」で柔らかな質感に仕上げます。
この方法ならぶきっちょさんでも簡単にお手入れできそうですよね。はみだし、チクチク、モジャモジャ……。アンダーヘアのお悩みとはすっきりおさらばして、自信をもってベッドタイムを楽しめるようにしましょう！
デート前日の準備3：壁に寄りかかり、「空気イス」で膣トレ
お風呂あがりは「膣トレ」をしましょう。膣トレとは、骨盤底筋という筋肉を鍛えて、膣の締まりを良くするトレーニングのこと。
もともとは、産後や更年期の女性を悩ませる「尿漏れ」などの症状を軽減するために考案されたもの。それが後に「セックスでイキやすくなった」「感じやすい体になった」など、女性の豊かな性生活にもプラスの効果が期待できることが判明し、女性らしさを育むエクササイズとして注目されるようになりました。
膣トレにはいろんな方法がありますが、お家で気軽にできるのは、壁にもたれて行う「空気椅子」です。背筋をピンと伸ばして壁にぴったりとくっつけたら、そのままひざを曲げ、股関節から膣に力をいれるようにして10秒キープ。
デート前日だけでなく、日頃から膣を締める習慣をつけると、さらに感度がアップしますよ！
デート前日の準備4：恥骨プッシュで感度アップ
オナニーはセックスの感度アップにつながりますが、デート前日はあえて「お預け」にしましょう！翌日の彼とのアツい夜を想像しながら、ムラムラした気分を高めておくと、いつもより激しく乱れることができるはずですよ。
オナニーをする代わりに、女性器を下着の上から軽くマッサージしておきます。感度アップには「恥骨」への刺激がおすすめ。恥骨はお腹からまっすぐ下にむかって指を這わせ、クリトリスの上あたりにある硬い骨の部分。湯たんぽやホッカイロを当てるだけでも血行が良くなり、心地よく感じられるはずです。
気持ちのいいセックスは、デート前日の事前準備が肝心！日常的にケアをして、自信を持って彼とのベッドタイムに備えたいものですね。
