生理周期によって、女性ホルモンの分泌サイクルが変わることをご存知ですか？
なんとなくムラムラする日もあれば、体が重くて外出する気分にならない日もあるのは、卵巣から出る女性ホルモンの仕業なのです。このサイクルをきちんと理解しておくと、彼との衝突も防げるし、セックスライフだって今よりも充実しちゃうかもしれません。
それではさっそく２種類の女性ホルモンについて、詳しく見ていきましょう。
セックスアピールの秘密「エストロゲン」
生理が終わる頃から排卵までの時期は、エストロゲンの分泌が増えます。ひと月のうちでもっとも体調がよく、活動的になれます。カラダも軽やかで、代謝が活発になり、ダイエットをするのにも向いている時期です。
エストロゲンは、明るい気分をもたらして、社交的になります。自分をアピールするのにはもってこいの時期なので、積極的にデートに誘ってみたり、いろんな人と交流を深めてみるといいでしょう。
色気とは無縁「プロゲステロン」
生理前はプロゲステロンの分泌が増えるため、カラダに不調が出たり、イライラしたりします。恋人とは喧嘩になりやすい時期なので注意が必要。
プロゲステロンは、体内に余計な水分を蓄える作用があるので、体はむくみやすく、体重が増加しがち。また、月経前緊張症（ＰＭＳ）の時期でもあるので、便秘・腰痛・肩こり・冷え・眠気などを感じやすくなります。
気乗りのしないデートはキャンセルしたり、はやめに切り上げるなどして、ストレスを溜め込まないようにじぶんでコントロールするのが、上手く付き合うコツ。
最後に
生理周期で女性のカラダやココロはこんなに変わるなんて、驚きですよね。ちなみに生理後と生理前では、好きになる男性の好みまで変わってしまう人もいるそうです。じぶんのサイクルを見直して、毎日をハッピーに過ごしてみましょう。
