「セックスで女性がキレイになる！」本当の理由とは

1989年、雑誌「anan」発のキャッチコピー「セックスできれいになる」という言葉が話題になりました。恋をしている女性をみてみると、髪や肌つやがきれいになって、キラキラオーラが出ている人もいれば、幸せなはずなのになんとなく浮かない表情をしている人もいます。

彼女たちの違いも、やはりセックスに関係があるのでしょうか。キレイになれるセックス、そうでないセックスとは…。ということで、今回は「女性のキレイとセックスの関連性」についてお話をしていきます。

セックスでキレイになる理由～美容編～

お肌や髪がきれいになる

・「朝からセックスした日はお化粧のノリが違う」（22歳／学生）

セックスでオーガズムを感じると、女性の体内には「エストロゲン」というホルモンが分泌されます。

エストロゲンは、“女性らしさ”を作るためのホルモン。胸を大きくしたり、くびれたウエスト、つやつやした肌や髪を作ったりしてくれます。逆に、女性ホルモンが不足すると、肌荒れやひどい生理痛など、さまざまなトラブルの原因につながることも。

つまり、定期的なセックスは、女性を若々しくセクシーに輝かせる上で、重要な役割を果たしているということ。

オーガズムは、セックスだけでなく、オナニーでも得ることができるので、パートナーがいない人は、前向きに試してみてくださいね。

裸を見られる緊張感からシェイプアップできる

・「彼に見られても恥ずかしくないように体作りをしようと思うから」（31歳／事務）

人は他人に見られると、「自分を良くみせたい」という意識が働きます。これはセックスでも同じです。

異性に裸をみられると、お肌のケアやボディラインの維持など、「もっとキレイになりたい」と意識するようになりますよね。それによって、自然とカラダが引き締まるのです。

セックスでキレイになる理由～健康編～

冷えや便秘の解消につながる

・「定期的にセックスしていると体調がいい」（27歳／IT）

セックスによって、自律神経が活発にはたらき、血液の循環がよくなくなると、冷え性や便秘といった女性特有のお悩みも解決されます。さらに血液量が減ることにより、皮膚の下に含まれているたんぱく質のひとつ、コラーゲンの精製も促されて、肌つやもアップするそう。

「セックスでキレイになる」というキャッチコピーは、きちんと科学的にも根拠があったということですね。

ただし、その効果が期待できるのは、「心も満たされるセックス」をしたときだけ。浮気やワンナイトの恋では、スリルはあっても、精神的には不安定な状態であることも多いので、かえってストレスになり、髪もお肌もボロボロ・・なんてことも。

運動不足の解消

・「セックスはスポーツと一緒」（23歳／飲食）

セックスをスポーツと考えるなら、運動不足の解消にもつながります。

なかでもゆっくりとしたリズムのセックスは、エアロビなどの有酸素運動と同じ効果が期待できるそうです。心臓や肺を鍛えることで、体全体を健康な状態にしてくれます。

睡眠の質が向上する

・「気持ちいいセックスをした日は後戯もそこそこにすぐ眠ってしまう。次の日の目覚めもいい」（30歳／事務）

「睡眠不足はお肌の大敵」といわれているように、美容には、質の良い睡眠が欠かせません。

イギリスの調査によると、「イギリス人女性の6人に1人がセックスした後に、ぐっすり眠れたと実感している」ことが明らかになっています。

セックスは、オキシトシンの分泌を促進し、コルチゾールの分泌を抑制します。オキシトシンは、心に癒しを与え、幸せな気分にしてくれる効果のあるホルモン。それに対して、コルチゾールは、ストレスを誘発するホルモンと言われています。

つまり、セックスはストレスを軽減し、リラックスした状態にさせる効果があるということ。眠りが浅い、途中で目が覚めてしまう、など睡眠に悩みを持つ人は、恋人とのセックスを存分に楽しんでみてはいかがでしょうか。

セックスでキレイになる理由～メンタル編～

きれいでいようと努力する

・「いつ誘われてもいいようにムダ毛やお肌のお手入れを怠らなくなったから」（28歳／専門職）

好きな人を喜ばせるために、セクシーな下着を買いに行く。これだけでも、女心のテンションはあがりますよね。

下着やルームウェア、コスプレなど、エロティックな気分を盛り上げるアイテムを上手に取り入れて、さらに女に磨きがかかるはず。

ほめられて自信がつく

・「好きな人から『すごくかわいい』『きれいだよ』と言われると自信が持てる」（27歳／出版）

女性にとって言葉の力は偉大です。とくに愛する人からの褒め言葉は別格。

「おっぱい柔らかくて気持ちいい」「感じている顔もかわいいね」など、セックスではなるべく具体的にほめてもらうといいでしょう。

コンプレックスが気持ちいいセックスの邪魔をしていることも多いので、自分に自信が持てるようになるとセックスそのものも好きになれますよ。

日常にハリが生まれる

・「平日の朝にセックスするとなぜか気合いがはいって、仕事のパフォーマンスもあがる」（29歳／人材）

朝からセックスをすると、オキシトシンというホルモンが分泌されやすく、一日中ハッピーな気分で過ごすことができます。

またセックスによって「愛する人と通じ合った」という経験が人に自信を与えるため、最近の研究では、仕事の生産性もあがることが明らかになっているそうです。

男の出世をも左右するセックス。「別にしなくても平気だし」なんて切り捨ててしまうのは危険かもしれません。

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セックスは女を輝かせる最高の美容液！

セックスは高級な化粧品やエステよりも、女性をきらきらと輝かせてくれる最高の美容液。セックスで女がキレイになる理由がよく分かりましたね。

大好きな人との肌の触れ合いは、女性に安心感や高揚感を与えます。「たかがセックス・・・」と軽く扱わないで、美容や健康に欠かせない「営み」として、明るい気持ちで付き合っていきたいですね。